視力矯正如何做?五種方法讓您不再憂愁

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發表時間:2019-06-26 10:31作者:眼科醫生來源:http://www.rvxfrb.icu網址:http://www.rvxfrb.icu/h-nd-115.html

 對于一些視力有問題的小伙伴來說,最希望的就是矯正好自己的視力,但是視力矯正并不是一件容易的事情,而且并不一定會成功,下面樂目堂的小編就帶大家了解下五種矯正視力的方法,希望對大家有所幫助。

  一、轉眼法

  選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

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視力矯正

  二、眼呼吸凝神法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

  三、熨眼法

  此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

  四、洗眼法

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視力矯正

  先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼 里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

  五、食補法

  枸杞是一種強壯藥,古人曾認為是一種能使人常生不老的藥,中醫認為它能增強肝、腎功能,增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。

  以上就是關于五種視力矯正方法的分享了,好的眼睛對于我們來說是非常重要的,小伙伴們在平時就要養護好自己的眼睛,想要了解更多相關資訊的伙伴,可以通過樂目堂進行詳細了解喲。


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